Durante años se nos ha enseñado que “tener autocontrol” es sinónimo de mantener la calma, no llorar, no enfadarse, no perder los papeles, Pero la realidad psicológica es muy distinta: autocontrol no significa contener lo que sientes, sino comprenderlo, porque Reprimir no es regular.Y muchas veces, lo que creemos que es fortaleza emocional, es solo miedo a sentir.

En los últimos años hemos visto cómo hablar de salud mental se ha vuelto cada vez más común, tanto en Redes sociales, medios de comunicación, como campañas públicas han puesto sobre la mesa términos como ansiedad, depresión o autocuidado.

Hola, soy violeta acedo, psicóloga y perito psicólogo forense.Estreno este espacio para compartir conocimientos, reflexiones y recursos útiles sobre psicología, peritaje y la vida cotidiana. Aquí no encontrarás textos académicos llenos de tecnicismos, sino explicaciones claras y útiles para comprender mejor el papel de la psicología en distintos contextos.