DIARIO EMOCIONAL
3,50 €
El Diario Emocional es una herramienta práctica para reconocer, registrar y comprender tus emociones en el día a día.
A través de sencillas pautas podrás identificar qué sientes, cuándo lo sientes y cómo esas emociones influyen en tu bienestar y en tus decisiones.
Este recurso está diseñado para ayudarte a:
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Desarrollar autoconciencia emocional.
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Detectar patrones en tus pensamientos y reacciones.
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Encontrar estrategias más sanas para gestionar lo que vives.
Consta de 67 páginas, imprimibles, con ejercicios/actividades diseñadas para el día a día durante 4 semanas.